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工作虽忙却不能瞎“茫”建议适当放松定期锻炼

发布时间:20-08-31

  近日,网上发起一个吐槽:“工作太忙压力大,如何优雅地吐槽。”没想到,短短几分钟,留言过百。不同行业的人员都有苦水要吐,比如网友留言“当会计,算账忙!加班连三月,工资低万*金。”“天将降大任于设计也,必先白天上班,晚上加班,再周末加班。”似乎“焦虑”“繁忙”成了普遍职场人对工作的评价。对于职工的焦虑,专家建议,●工作再忙也要懂得劳逸结合。

  职场新人经常加班到半夜

  相信多数人都有这样的经历,初入职场,为了获得领导的认可,尽快熟悉业务,每天几乎有做不完的活。小王是一家外企销售助理,他表๑示刚进公司的一年,感觉∶“地球一直在转。”细┛细问来,原来是小王每天对接海外客户都是来自世界各地的,他表示,一早上≧来公司,先回印度―等╣亚洲国家的♠邮件,到了下午英国等西方国家的┚邮件也陆续过来了,下班的时候刚想休息,美国的邮件又过来了。小王无奈地◎表示,“当时真觉得绕了地球转了一周,到家还要回复那边的邮件。”不过坚持下来天辰平台 的小≌王现在早已晋升成大区销售总监,他表-示,“坚持下来就好了,之前负责那部分现在由其他小朋友负责。”

  〣讲起刚刚工作那几年,程序员小李记忆犹新,“可能也是因为行业原因,我们上午到公司,下午五点左右◤吃个饭就跑回来继续上班,到╫了晚上九点多饿了大家又吃一顿夜宵,然后回来继续写程序。说起来,那段时间虽然忙碌但确实学到很多。”如今小李也和朋友合伙做了电商公司,他认为,没有那时候的积累和学习,也不会有卐现在的高度,所以对于之前的忙碌,是抱着感谢的心态的。

  高管人群没有自己社交时间

  除了职场新人外,另一批人群的┝烦恼也不少。他们不仅忙于工作,有时生活更是顾不上;他们一边忙着设…立新项目,一边担心家↙里娃晚上的家长会谁去开。“本想到升到总监会有一些自由时间,没想到只有更忙没有最★忙!”文化公司的创意总监←张宇的话可以概括一部分职场上中层领导的状态。

  张宇平时有自己的团队要″带,“从早到晚,有不懂的我要挨个帮他们讲懂,另一方面还要联系客户,客户什么时候满意,我们什么时天辰娱乐登录 候下班。有的时候一个客户的方案要改好几遍,不通』过我的∈责任最大,谁让我是负▲责人呢,所以压力也很▶大。”面对记者的提问,张宇也有点不好意思,他表示至今为止还没有女朋友,不是不想,是真的没时间。言谈之间也有不少天辰平台注册▋辛酸。

  徐小姐在一家金融公司做小主管,一直不服输的她工作做得一直很好,很受领导认可,自|♦豪的同时也有头疼的事,比如她也会抱怨,“有一天,领导从早到晚问我问题,不同的问题,回答好了还要解释。同时手上还有好几个表格,Ⅵ等回答好领导的问题后,已经到下班时间,╞表格只好拿回家做,之前和朋友约好的饭局只能推掉。●”

  除此之外,不少工作多年的职工表示,工作虽然忙,但是体重却越∕来越重。因为几乎没≮≯有时间锻炼,感觉健康状况也不如从前▌。

  专家建议适当放松定期锻炼

  〓资深人事专家刘老师表示,对于工作,要正面对待。对新工作的人群来说,要为他们的坚持点赞,经历过还懂得珍惜。而对已经有一定工作经验的人群来说,要注意劳逸结合,毕竟身体是本钱。

  刘老师建议,职工每周至少要锻炼两次,而且有几点要注意∩:比如不能┈┉熬夜,“日出而作,日落而息”是人体适应自然环境而形成的规律,长期熬夜会影响生物钟,干扰ↁ内分泌,影响免疫机能;又比如避免久坐,最好至少一个小时起来活动一下。还要避免工作中精神高度紧张,如果人们在工作中高度紧张,心理压力大,极其可能降低免疫功能,给疾病可乘之机。

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