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新研究:“晃着睡”睡得香,记性好

发布时间:20-09-13

  新华社北京1⿴月28日电 发表在美国新≯一期《当▨代生物学》◎杂志上的一项′▕新研究显示,“晃着睡”不仅可以改善๑成年人的睡眠,或许还有助于巩固记忆。

  在这一研究中,瑞士日内瓦大学领衔的研〣究┒团队让18名健康年轻人在实验室里接受了三晚睡眠测试:第一晚用来习惯实๑验室睡眠环境,第二晚要睡$在一๑ิ.ั๑个轻轻晃动的床上,第三晚则睡℡在同一张床上,但床静止不动。监天辰娱乐注册测▲数据显示,伴随轻摇运动,测◎试者入睡更快,处于深度睡眠状态的时间更长,醒来的次数更▔少。

  为评估摇晃入睡对记忆的影响,研究人员让受试人∑员学习一些词组,并在当晚和次日早晨分※别测试他们记忆这些词组的准ミ确性。结果显示,“晃着睡”一晚后,受试者在早上的测试中表现得更好。⿻

  另外一项※由瑞士洛桑大学主导的相关研究显示,摇∠晃同样能促进成年小鼠的睡眠。这也是首个针对其他物Ⅴ种进行的摇晃与睡眠关‰系的研究。

  研究人员认为,摇╦╧晃对睡眠的影响与前庭天辰平台 ╣系统的节律刺激有关。前庭系统位于内耳,负责平衡和空间感知。研◎究显示,对于缺失正●常功能前庭器官的小鼠,摇┙晃对睡眠没▽有显示出有益效∷果。

  研究人员表示≒,这⿺两项研究为摇晃影响睡眠的神经生理机制提供了新见解,为治疗失眠、情绪障碍、睡眠障碍和记忆障碍等疾病∞提供了新思路。不过也有学者认为,新研究更多针♤对成年人,婴幼…儿大脑尚在发育,缺乏足够研究└,不建议过天辰娱乐╩度摇晃促其入睡。

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